暇ナイチャーの弁当箱

  

運動してきました。ここはわてのホームグラウンド、某運動公園。たまにここで走ったりエアロビしたりしてます。
海に行くとやはりこのぼてぼての腹が気になるんで、なんとかせなあきまへん。
目指せ体重66キロ、体脂肪19%、体年齢29歳！道のりは険しいぞ。  

先日ドロドロ血液が発覚したわてだが、サラサラ血液にするためには納豆がいいらしい。
しかし関西人のわては納豆などとんでもない。
しかしサラサラ血液にしなければ・・・
しかし・・・

てことで、昨日飲み会だったんだが、酔った勢いで納豆食うことを宣言。そして納豆巻きを注文・・・

顔を近づけてみたが、酢と海苔の匂いが強くて、思ったほど納豆の匂いはない。
これなら食えるかも・・・と思ったがやはりなかなか勇気が出ず躊躇してたら、隣のギャルがアーンしてくれることに。

これで食わねば男じゃない！てことで・・・  続きを読む

あなたの健康をチェックしてみませんか？

こんなサイトを見つけました。

ここ数年、健康診断の度に高脂血症と診断されるわて。
迷わずドロドロ血液チェックをしてみました。

結果はなんと・・・  続きを読む

健康のために、早寝早起きを心がけようかと思います。

いつもは２時３時くらいまで夜更かしして、７時半に起床。
当然眠いので、昼飯をそっこうで食って昼寝。
それでも眠いので午後はうたた寝・・・

というわけで、しばらく早寝早起きにハゲもうかと思います。
ではおやすみ

でもすでに、明日も明後日も夜更かし決定ですが・・・  

すっかりごぶさたの肉体改造進捗報告。

ひなたさんが取り組んでるダイエットスープの成果が見事に出そうなんで、私もやってみようか。といいつつやらないのがわてのいいところだ（どこがだ）。2年前くらいにダイエットスープをやって飽き飽きしてうんざりした経験からして、まず無理でしょう。
でもひなたさんの変身した姿を見たらやっぱやりたくなるかも・・・

もはや肉体改造計画そのものが計画倒れという声は無視して、とりあえず尚巴志マラソンの前日まで振り返って報告していきましょう。  続きを読む

第2回ブロＴ祭　に参加している　Roadsong.さん、　うるぱなさん、　D介さん　を応援中！

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最近尚巴志マラソンネタしか書いてないですが、ついに本番を終えました！
これで晴れて、気兼ねなく飲み会にも行けるというもんです。
待ちわびてたみなさん（そんなんおらんか）、どうぞ気軽に飲みにお誘いください。
（まあ肉体改造計画は全然終わってないんだが・・・）

で、肝心のマラソンの結果はどうなったでしょうか！？
計画達成率１割くらいの練習実績を引っさげてのぞんだ本番。

果たして完走できたのか・・・！？  続きを読む

第2回ブロＴ祭　に参加している　Roadsong.さん、　うるぱなさん、　D介さん　を応援中！
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尚巴志ハーフマラソンスタートまで、あと数時間になりました。
大方の予想通り、練習計画はメタメタ。果たしてどうなるのやら・・・。

どん底のモチベーションを高めるべく、ゼッケンの受取りついでにコースの下見をしてきました。ご一緒に、マラソン気分をお楽しみください。

←ちょうど開会式をやってました。


　尚巴志門をくぐってスタート！　　１キロ地点　　　　　　　　　　　　　２キロ地点


　４キロ地点　　　　　　　　　　　　　ここからいよいよ、心臓破りの新里ビラ！


　延々坂は続く・・・　　　　　　　　　景色はいいけどねぇ・・・　　　　あと一息！


　つきしろの街を抜ける　　　　　　給水所発見！　　　　　　　　　　９キロ地点


　１０キロ地点　　　　　　　　　　　　やっと半分！中間点　　　　　　１１キロ地点


　アーチをくぐると絶景が！　　　　疲れを癒すこの景色。でも実は下り坂が膝にきつい・・・


　１２キロ地点　　　　　　　　　　　　一昨年のリタイア地点・・・　　　１３キロ地点


　１５キロ地点　　　　　　　　　　　　１６キロ地点　　　　　　　　　　　　１７キロ地点


　１８キロ地点　　　　　　　　　　　　１９キロ地点　　　　　　　　　　　　２０キロ地点。あと少し！


　ここを曲がってシュガーホールへ。戻ってこれるか！？　　　　栄光のゴーール！できるか！？


　メダル渡し所。欲しいなぁ・・・　　仮設トイレがたくさん　　　　佐敷町のシンボル・シュガーホール

これが今年のＴシャツ。
メッシュ素材で上等です。

とにかく頑張るぞ！

◆尚巴志ハーフマラソン本番までの練習計画＆実績

10/25（火）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　がっつり飲み会。
10/26（水）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　雨が降ったと言い訳。
10/27（木）　トラック　5キロ　　→実績0キロ。　帰りが遅いと言い訳。
10/28（金）　トラック　10キロ　→実績トラック5キロ、ロード1キロ。　まあ良しとしてくれ。
10/29（土）　なし。多分飲むはず・・・　→実績0キロ。　予定通り！
10/30（日）　トラック　5キロ　→実績0キロ。　飲んだ翌日はあきまへん･･･。
10/31（月）　なし。翌日人間ドックで飲み食いできないため。　→実績0キロ。　予定通り！
11/01（火）　エアロビ。　トラック　5キロ　→実績0キロ。　忙しい１日だった・・・。
11/02（水）　なし。飲み会。　→実績ロード2キロ。　復帰戦は軽めに・・・。飲み会キャンセル。
11/03（木）　不明。飲み会？　→実績0キロ。　忙しい１日だった・・・。
11/04（金）　なし。飲み会。　→実績0キロ。　予定通り！
11/05（土）　トラック　3キロ　　コンディションを整える。　→実績0キロ。最後の最後まで・・・
11/06（日）　いよいよ本番！目指せ出走！来たれ応援！

■第４回　尚巴志ハーフマラソン
・大会HPはこちら
・スタート、ゴール地点：　シュガーホール　地図はこちら  

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いよいよ尚巴志ハーフマラソン本番まであと2日！
参加することに意義がある！異議がある？
我ながらこれまでの実績を振り返り、少々あきれ気味です。
一体どうなる！？

◆尚巴志ハーフマラソン本番までの練習計画＆実績

10/25（火）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　がっつり飲み会。
10/26（水）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　雨が降ったと言い訳。
10/27（木）　トラック　5キロ　　→実績0キロ。　帰りが遅いと言い訳。
10/28（金）　トラック　10キロ　→実績トラック5キロ、ロード1キロ。　まあ良しとしてくれ。
10/29（土）　なし。多分飲むはず・・・　→実績0キロ。　予定通り！
10/30（日）　トラック　5キロ　→実績0キロ。　飲んだ翌日はあきまへん･･･。
10/31（月）　なし。翌日人間ドックで飲み食いできないため。　→実績0キロ。　予定通り！
11/01（火）　エアロビ。　トラック　5キロ　→実績0キロ。　忙しい１日だった・・・。
11/02（水）　なし。飲み会。　→実績ロード2キロ。　復帰戦は軽めに・・・。飲み会キャンセル。
11/03（木）　不明。飲み会？　→実績0キロ。　忙しい１日だった・・・。
11/04（金）　なし。飲み会。　→実績0キロ。　予定通り！
11/05（土）　トラック　3キロ　　コンディションを整える。
11/06（日）　いよいよ本番！目指せ出走！来たれ応援！  

第2回ブロＴ祭　に参加している　Roadsong.さん、　うるぱなさん、　D介さん　を応援中！
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いよいよ尚巴志ハーフマラソン本番まであと3日！

参加することに意義がある！異議がある？

とりあえず、マラソン用に時計を買いました。
G-SHOCKです。

普段腕時計はしないんですが、ないとペース配分が難しいので、買ってしまいました。実は去年、一昨年と持たずに走ったんですが、やはり不便でした。
こうやって、なんとかモチベーションをあげていこう・・・。

◆尚巴志ハーフマラソン本番までの練習計画＆実績

10/25（火）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　がっつり飲み会。
10/26（水）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　雨が降ったと言い訳。
10/27（木）　トラック　5キロ　　→実績0キロ。　帰りが遅いと言い訳。
10/28（金）　トラック　10キロ　→実績トラック5キロ、ロード1キロ。　まあ良しとしてくれ。
10/29（土）　なし。多分飲むはず・・・　→実績0キロ。　予定通り！
10/30（日）　トラック　5キロ　→実績0キロ。　飲んだ翌日はあきまへん･･･。
10/31（月）　なし。翌日人間ドックで飲み食いできないため。　→実績0キロ。　予定通り！
11/01（火）　エアロビ。　トラック　5キロ　→実績0キロ。　忙しい１日だった・・・。
11/02（水）　なし。飲み会。　→実績ロード2キロ。　復帰戦は軽めに・・・。飲み会キャンセル。
11/03（木）　不明。飲み会？
11/04（金）　なし。飲み会。
11/05（土）　トラック　3キロ　　コンディションを整える。
11/06（日）　いよいよ本番！目指せ完走！来たれ応援！  

第2回ブロガーズＴシャツ祭に参加する、Roadsong.さん　と　うるぱなさん　を応援中。
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尚巴志マラソンに向けての練習計画・第二次修正案が可決されました。
飲み会の予定が増えてます・・・

◆尚巴志ハーフマラソン本番までの練習計画＆実績

10/25（火）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　がっつり飲み会。
10/26（水）　トラック　10キロ　→実績0キロ。　雨が降ったと言い訳。
10/27（木）　トラック　5キロ　　→実績0キロ。　帰りが遅いと言い訳。
10/28（金）　トラック　10キロ　→実績トラック5キロ、ロード1キロ。　まあ良しとしてくれ。
10/29（土）　なし。多分飲むはず・・・　→実績0キロ。　予定通り！
10/30（日）　トラック　5キロ
10/31（月）　なし。翌日人間ドックで飲み食いできないため。
11/01（火）　エアロビ。　トラック　5キロ
11/02（水）　なし。飲み会。
11/03（木）　不明。飲み会？
11/04（金）　なし。飲み会。
11/05（土）　トラック　3キロ　　コンディションを整える。
11/06（日）　いよいよ本番！目指せ完走！来たれ応援！