久々に運動

最近思うように海にもいけず運動不足極まりないが、久々にエアロビやらトレーニングやらに行ってきました。
某市内の某運動公園内にある某ジム。エアロビだけでなく何種類かのマシーンもあるんで、みっちり運動できます。エアロビやらトレーニングやらの前後で、２キロくらい体重が落ちることもあります。まあすぐ戻るがね。これを毎日続ける根性があればいいんだがね。
目標まであと・・・

ちょっとだらけ過ぎて、人に言える体重じゃないですわ。

■7/26の弁当
・ポークもやし炒め
・ほうれん草炒め　
・ウインナー　　・焼き鮭
・じゃこの山椒煮（jamさんからのいただきもの）